第６章 先延ばしと自制心 第5章で説明された、「感情に自分を乗っ取られてしまう」こと これはいずれ、長期的な目標の達成の邪魔をすることになります。 「ダイエットする！」→落ち着いた頭の時 「やっぱりチョコレート食べる」→誘惑に負けてしまっている時 …